De gezondheids- en wellnessbranche beleeft een enorme groei, aangewakkerd door millennials die steeds meer investeren in hun gezondheid en welzijn.
Deze bewuste consumenten vragen niet alleen naar de nieuwste trends, maar willen ook wetenschappelijk onderbouwde bevestigingen van hun keuzes.
Deze trend wordt verder aangedreven door de toenemende interesse in preventieve gezondheidszorg, biologische producten, duurzaamheid en op maat gemaakte fitnessprogramma’s.
De vraag naar authentieke, wetenschappelijk onderbouwde benaderingen van wellness is duidelijk; men wil niet alleen volgen, maar ook begrijpen.
Millennials, die een sleutelrol spelen in deze verschuiving, zoeken naar manieren om een gezonder leven niet alleen toegankelijker maar ook aantrekkelijker te maken.
Dit leidt tot innovaties zoals wearable technologie voor het meten van hartslag, VR-oplossingen voor meditatie en fitness, en live-streaming sessies die wellness overal beschikbaar maken.
Wat kunnen we verwachten van de trends in gezondheid en wellness? Hier is een blik op de top 10 wellness trends van 2024.
Toenemende populariteit van gezondheid en wellness
De gezondheids- en wellnessindustrie ziet een indrukwekkende groei, met de Amerikaanse markt die nu geschat wordt op $480 miljard en een jaarlijkse groei van 5 tot 10 procent.
Een overgrote meerderheid van 82 procent van de Amerikaanse consumenten ziet wellness als een topprioriteit of een belangrijk onderdeel van hun dagelijks leven.
Dit sentiment wordt weerspiegeld in andere grote markten zoals het Verenigd Koninkrijk en China, waar respectievelijk 73 procent en 87 procent van de consumenten het belang van wellness erkennen.
Deze toename in populariteit is het resultaat van consumenten en bedrijven die zich dynamisch aanpassen en innoveren. Nieuwe concepten en samenwerkingen brengen wellness dichter bij huis en maken het toegankelijk voor iedereen.
De integratie van wellness in ons dagelijks leven wordt steeds vanzelfsprekender, wat wijst op een blijvende verandering in hoe we omgaan met gezondheid en welzijn.
Het hebben van een gezonde levensstijl
Steeds meer bedrijven en organisaties focussen zich op vitaliteit en het bevorderen van een gezonde levensstijl op de werkvloer.
Maar dat deze belangstelling voor een gezonde levensstijl groeit, betekent niet dat de gezondheid van Nederlanders ook automatisch verbetert.
Zo blijkt uit recente cijfers van Loketgezonderleven dat de helft van de Nederlanders overgewicht heeft en 14% valt zelfs onder de categorie obesitas.
Jaarlijks kampen er 797.000 mensen in Nederland met een depressie en zijn we met z’n alle nog steeds Europees kampioen stilzitten.
Wat verstaan we onder de gezondheid- en wellness markt
De gezondheid- en wellness markt is een veelomvattende branche, daarom staan hieronder een aantal voorbeelden van subcategorieën:
- Fitness
- Mentale gezondheid
- Voeding
- Immuunsysteem
- Slaap
- Stress
- Fysieke gezondheid
- Mindfulness
Top 10 wellness trends
Ontdek de toekomst van wellness met deze top 10 trends die de gezondheids- en wellnesswereld gaan vormgeven:
1. Health at home
De verschuiving van de COVID-19-pandemie naar een endemische fase heeft niet alleen de populariteit van thuisdiagnostische testkits vergroot, maar heeft ook de manier waarop consumenten omgaan met gezondheidszorg veranderd.
Steeds meer mensen kiezen ervoor om minder vaak een traditionele dokterspraktijk te bezoeken voor initiële diagnoses.
In plaats daarvan wenden zij zich tot zelfdiagnose via internet en thuisdiagnostische tests, evenals consultaties met gezondheidsexperts via telehealth of andere online platforms.
In de Verenigde Staten is bijvoorbeeld 26 procent van de consumenten geïnteresseerd in het zelf thuis testen op tekorten aan vitaminen en mineralen, en een vergelijkbaar aantal voor symptomen van verkoudheid en griep en cholesterolniveaus.
In China heeft zelfs 35 procent van de consumenten aangegeven dat ze sommige fysieke afspraken bij de dokter vervangen hebben door thuisdiagnostiek.
Deze verschuiving heeft geleid tot een grotere vraag naar gepersonaliseerde wellness-ervaringen, waarbij bedrijven zoals Vitakruid inspelen op deze trend door via hun website een vitaminetest aan te bieden die resulteert in een persoonlijk supplementenadvies.
Ook de populariteit van online coaches groeit; zij gebruiken apps om trainingsschema’s, voedingsplannen en een betrokken community te bieden, waarmee ze op maat gemaakte ondersteuning kunnen leveren.
2. Wearables en biomonitoring
Wearables, die al sinds 2016 in de top drie van fitness trends staan, hebben zich ontwikkeld van eenvoudige stappentellers tot geavanceerde biomonitors die een breed scala aan gezondheidsindicatoren volgen.
Moderne wearables zoals biometrische ringen en continue glucosemonitoren bieden fitnessprofessionals en hun klanten diepgaande inzichten in alles van slaapkwaliteit tot bloedsuikerspiegels.
Het gebruik van deze apparaten maakt een gepersonaliseerde benadering van gezondheid en fitness mogelijk, waarbij data centraal staat.
Deze data helpt niet alleen bij het optimaliseren van trainingsresultaten, maar versterkt ook de relatie tussen trainer en klant door gezamenlijke inzichten en doelen.
Het toenemend gebruik van deze technologieën heeft geleid tot een verschuiving in hoe individuen hun gezondheid en fitness benaderen.
Ongeveer een derde van de gebruikers van wearables geeft aan dat zij hun apparaat vaker gebruiken dan vorig jaar, en meer dan 75% van alle ondervraagde consumenten in het onderzoek van McKinsey staat open voor het gebruik van een wearable in de toekomst.
Dit alles wijst op een groeiende markt en een verschuiving naar meer datagestuurd gezondheidsbeheer.
3. De inzet van betrouwbare influencers
Bedrijven erkennen het groeiend belang van influencers om een breder publiek te bereiken en merkvertrouwen op te bouwen.
Deze strategie, die de traditionele marketingtactieken overstijgt, stelt bedrijven in staat een persoonlijkere connectie met hun klanten te ontwikkelen, wat essentieel is voor het versterken van klantenbinding.
Interessant is dat de focus niet langer enkel ligt op het aantal volgers van influencers. Consumenten verlangen naar authentieke content van betrouwbare figuren.
Uit onderzoek van Edelman blijkt dat 63% van de mensen meer vertrouwen heeft in wat anderen over een merk zeggen dan wat het merk over zichzelf zegt. Dit toont aan dat authenticiteit een sleutelrol speelt in effectieve influencer marketing.
De aanname dat influencer marketing enkel is weggelegd voor grote merken, is achterhaald. Steeds vaker zien we dat micro-influencers, ** ** zoals bestaande klanten, een cruciale rol spelen.
Deze micro-influencers worden als betrouwbaarder beschouwd en genereren content die als authentieker wordt ervaren. Hun geloofwaardigheid is vaak belangrijker dan hun populariteit, wat hen een waardevolle asset maakt voor merken in alle groottes.
Het vermogen van micro-influencers om vertrouwen te wekken is bijzonder effectief omdat mensen geneigd zijn meer vertrouwen te hebben in andere consumenten dan in merken zelf.
Dit is een trend die wordt ondersteund door het feit dat consumenten in toenemende mate sceptisch staan tegenover ‘healthwashing’—misleidende marketing die producten als gezonder voordoet dan ze werkelijk zijn.
Bovendien blijkt uit onderzoek dat doktersaanbevelingen in de Verenigde Staten de op twee na hoogst gewaardeerde invloed op gezondheids- en wellnessaankopen zijn.
Vooral als het gaat om zorg gerelateerd aan mindfulness, slaap en algemene gezondheid, zoals het gebruik van vitamines en over-the-counter medicatie. Dit benadrukt het belang van het kiezen van de juiste boodschappen en boodschappers die resoneren met consumenten.
Voor bedrijven betekent dit dat ze zorgvuldig moeten overwegen hoe en via wie ze hun producten promoten.
Een merk dat producten gerelateerd aan mindfulness verkoopt, doet er goed aan vooral doktersaanbevelingen en sociale media-advertenties te gebruiken, terwijl een bedrijf in de fitnesssector mogelijk meer baat heeft bij aanbevelingen van vrienden en familie, alsook endorsements van personal trainers.
4. Terug naar de fysieke sportlocatie
Na jaren waarin de focus heeft gelegen op smart home producten en thuis fitness, zien we nu een duidelijke verschuiving terug naar de fysieke sportlocaties.
Recent onderzoek, gepresenteerd tijdens het European Health & Fitness Forum, biedt inzicht in de veranderende sportgewoonten van consumenten.
Uit data verzameld van 10.840 respondenten uit 19 landen blijkt dat er een opmerkelijke beweging is van thuis sporten naar een toenemend bezoek aan fitnessclubs.
Het onderzoek toont aan dat het percentage mensen dat sport bij fitnessclubs is gestegen van 33% in 2022 naar 40% in 2023, met de verwachting dat dit aantal verder zal groeien naar 46% in 2024.
Tegelijkertijd zien we een afname in het aantal mensen dat thuis traint: van 66% in 2022 naar 60% in 2023, met een prognose dat dit verder zal dalen naar 53% in 2024. De populariteit van buitensporten blijft relatief stabiel, met slechts lichte schommelingen.
Deze gegevens suggereren een groeiende voorkeur voor het trainen op locatie, wat wijst op een hernieuwde waardering voor de sociale interactie, faciliteiten en professionele begeleiding die fitnessclubs bieden.
Terwijl de trend van thuis fitness niet volledig zal verdwijnen, illustreert deze verschuiving de blijvende aantrekkingskracht van de fysieke sportomgeving en de behoefte aan een meer gestructureerde en gemeenschappelijke trainingservaring.
5. Gezondheidsapps zijn erg populair
Gezondheidsapps blijven een significante rol spelen in hoe mensen over de hele wereld hun fitness- en welzijnsdoelen benaderen en beheren.
De markt voor fitnessapps is momenteel een bloeiende sector met een verwachte wereldwijde omzet van $6,86 miljard tegen februari 2024. Bovendien wordt een indrukwekkende jaarlijkse groei van 9,9% verwacht van 2024 tot 2028, volgens marktonderzoek.
In Nederland is de trend ook duidelijk zichtbaar; in 2022 maakte 51% van de bevolking tussen 16 en 80 jaar gebruik van een app en/of apparaat voor sportieve activiteiten.
Dit hoge percentage toont aan hoe geïntegreerd deze technologieën zijn in het dagelijks leven van veel Nederlanders.
Gezondheidsapps bieden gebruikers niet alleen de mogelijkheid om hun activiteiten te tracken en gezondheid te monitoren, maar ook om gepersonaliseerde trainingsprogramma’s en voedingsplannen te ontvangen.
Ze bevorderen een actieve levensstijl en bieden toegang tot een schat aan informatie over gezondheid en welzijn, vaak verrijkt met de expertise van professionals uit de industrie.
6. Van VR naar AI toepassingen
Virtual Reality (VR) had in 2023 een prominente plaats in de lijst van belangrijkste wellness trends, met toepassingen die reikten van virtuele yogasessies tot interactieve fitnessgames zoals Beat Saber en Bodycombat VR van LES MILLS.
Deze technologieën, die ooit gezien werden als de voorhoede van een digitale revolutie, hebben echter niet de universele acceptatie bereikt die velen hadden verwacht.
Volgens experts Eric Falardeau en Jop Gerritsen van McKinsey, heeft VR de hooggespannen verwachtingen niet kunnen waarmaken en blijft het achter bij de voorspelde transformatie in interactie met digitale werelden.
Tijdens recente evenementen waaronder het European Health & Fitness Forum en de FIBO-beurs, is duidelijk geworden dat kunstmatige intelligentie (AI) de fakkel heeft overgenomen als de leidende technologische kracht. 🔥
AI wordt door sommige deskundigen zelfs beschreven als “het nieuwe internet,” met een potentieel dat het belang van VR overstijgt.
De invloed van AI strekt zich uit van het automatiseren van processen tot het personaliseren van klantenervaringen en het verfijnen van besluitvormingsprocessen, waardoor het een centrale rol speelt in zakelijke en technologische investeringen.
Dit betekent niet dat VR en Augmented Reality (AR) geheel van het toneel zijn verdwenen. Hoewel de toekomst van VR en AR mogelijk minder universeel en meer nichegericht is dan aanvankelijk gedacht, blijven ze waardevol in sectoren waar ze unieke, meeslepende ervaringen kunnen bieden.
De verwachting is dat VR en AR zich zullen blijven ontwikkelen binnen specifieke toepassingen die het beste gebruikmaken van hun capaciteiten.
Ondertussen hervormt AI de bredere zakelijke en consumentenmarkten door een nieuwe laag van intelligentie en efficiëntie te introduceren.
Voor de fitness- en wellnessindustrie biedt AI de mogelijkheid om meer gepersonaliseerde, adaptieve en effectieve oplossingen te bieden, die een diepere en meer betrokken gebruikerservaring mogelijk maken.
Terwijl we de evolutie van deze technologieën voortzetten, zal de impact van AI waarschijnlijk alleen maar toenemen, waardoor het een onmisbare trend wordt in de moderne gezondheidszorg.
7. Wellness lifestyle voor mannen
Wellness en persoonlijke verzorging is vaak afgestemd op vrouwen. Maar qua wellness producten is er nu een nieuwe ontwikkeling gaande. Er is namelijk steeds meer vraag naar mooie lifestyle producten voor mannen.
De wereldwijde markt voor persoonlijke verzorging voor mannen werd in 2021 gewaardeerd op 30,8 miljard dollar en zal van 2022 tot 2030 naar verwachting groeien met een samengesteld jaarlijks groeipercentage (CAGR) van 8,7%.
8. Privé wellness faciliteiten en belevingen
Wellness is getransformeerd van een incidentele luxe naar een essentieel onderdeel van zelfzorg en levensstijl.
Wellnessresorts, privéwellnessfaciliteiten en luxe wellnessvakantiehuisjes winnen aan populariteit, waarbij de nadruk ligt op unieke en verrijkende ervaringen.
Vroeger was op vakantie gaan een luxe, maar tegenwoordig wordt het als een luxe beschouwd om goed voor jezelf te zorgen door middel van wellness-themareizen.
Recent onderzoek van Booking.com onthult dat er een groeiende vraag is naar meer en vooral bijzondere wellness belevingen.
Reizigers zoeken naar wellness belevingen die verder gaan dan de standaard wellness faciliteiten, met een voorkeur voor verblijven die langere wellnessretreats aanbieden.
Dit toont aan dat mensen niet alleen willen ontspannen, maar ook willen investeren in hun welzijn op een dieper niveau.
Denk bij wellness belevingen ook aan een luxe privésauna bezoeken, een bio appel sauna, lokale ondernemers en mooie ambachten bekijken, thuis wellness food bereiden, wellness thema reizen, wellness retreats, gaan mindful wandelen, luxe wellness vakantiehuisjes, een gemeenschappelijke hottub, complete kneipp spa boerderijen, wellness resorts, duurzaam en milieuvriendelijk reizen en een bijzondere sauna experience.
We willen graag van meer en allerlei wellness faciliteiten genieten in onze eigen wondere wellness wereld.
9. Meer focus op rust en herstel
In een tijd waarin de levensstijl steeds hectischer wordt, kiezen Nederlanders bewust voor meer rust en herstel, met een toenemende voorkeur om deze rust in de natuur te zoeken.
Pop-up wellness locaties, wellness resorts en zelfs wellness campings winnen aan populariteit. Deze plekken bieden een oase van rust waar mensen kunnen ontsnappen aan de dagelijkse stress en zich volledig kunnen onderdompelen in wellness belevingen in de natuur en rustgevende activiteiten.
Het trend woord JOMO (Joy of Missing Out) neemt de plaats in van FOMO (Fear of Missing Out), waarbij mensen bewust kiezen voor momenten van rust boven de druk van constant sociaal en professioneel ‘aanwezig’ zijn.
Deze verschuiving weerspiegelt een diepere culturele verandering waarbij persoonlijk welzijn en mentale gezondheid voorrang krijgen.
In de wellness- en fitnessindustrie zien we een toenemende waardering voor een holistische benadering van gezondheid, die zowel fysieke als mentale herstelmethoden omvat.
Van high-tech hersteltools en ijsbaden tot rustgevende spa-technologieën en massages, het is duidelijk dat herstel nu als een essentieel onderdeel van gezondheid wordt beschouwd.
Deze methoden helpen bij het verminderen van stress, verbeteren van de slaapkwaliteit en verhogen van de algehele levenskwaliteit.
10. Coördinatie en reactievermogen trainen
Naast de nadruk op herstel, wordt er in de fitnesswereld steeds meer belang gehecht aan het trainen van reactievermogen en coördinatie. Dit werd duidelijk tijdens de FIBO, waar enorm veel innovatieve coördinatie en reactievermogen trainingsmethodes waren te vinden.
Deze innovaties benadrukken de relevantie van het ontwikkelen van vaardigheden die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven.
Bijvoorbeeld, er werden gewichten gepresenteerd die gevuld zijn met water en daardoor constant uit balans zijn, wat het gevoel nabootst van het dragen van ongelijk verdeelde boodschappentassen.
Ook werd een dynamische loopband onthuld die de gebruiker uitdaagt om hun balans te behouden, vergelijkbaar met situaties waarin snelle en onverwachte bewegingen vereist zijn.
Het uiteindelijke doel van deze ontwikkelingen is om iedereen in staat te stellen een hogere levenskwaliteit te bereiken en gezonder ouder te worden.
Door trainingen te focussen op disbalans en ongemak, bieden ze een realistisch en direct toepasbaar voordeel dat mensen helpt om de uitdagingen van alledag effectiever aan te kunnen.
Deze trend laat zien dat er een verschuiving plaatsvindt naar meer praktisch gerichte fitness die ons beter voorbereidt op het dagelijkse leven.
4 wellness ontwikkelingen voor bedrijven
Hieronder volgen interessante wellness ontwikkelingen voor bedrijven.
#1 Ongekende technologische vooruitgang en de rol van AI
De impact van technologie op ons dagelijks leven is enorm, vooral met de komst van kunstmatige intelligentie (AI). Of het nu gaat om werken, communiceren of sporten, AI heeft alles opnieuw vormgegeven.
In de bedrijfswereld, bijvoorbeeld, maken we steeds meer gebruik van tools als Skype en Zoom. Deze stellen ons in staat om op afstand te werken en toch verbonden te blijven, wat het woon-werkverkeer vermindert.
AI doet hier nog een schepje bovenop. Het stroomlijnt communicatie en automatiseert routineklussen, waardoor we efficiënter werken en meer tijd overhouden.
1 op de 4 werknemers tussen de 18 en 34 jaar heeft wel eens burn-outklachten ervaren. Velen vinden dat werkgevers een rol hebben in het verminderen van stress door de juiste tools en ondersteuning te bieden.
Hier speelt AI een cruciale rol door werkbelastingen te personaliseren en het welzijn van medewerkers te monitoren.
Maar AI helpt ons niet alleen efficiënter te werken; het opent ook nieuwe deuren voor onze persoonlijke gezondheid en fitness.
Denk aan AI-gestuurde fitnessapps die trainingsplannen op maat maken. Deze apps passen zich aan jouw voortgang aan en geven real-time feedback, wat zorgt voor slimmere en effectievere workouts.
Door de toename van flexibel werken inclusief thuiswerken en gewijzigde werktijden, vinden steeds meer mensen een goede werk-privé balans belangrijk.
En dit draagt ook weer bij aan een hogere productiviteit, minder stress en een beter mentaal- en lichamelijk welzijn.
#2 Het streven naar holistisch welzijn
Het onderzoek van OnePoll onthult dat een groeiend aantal professionals prioriteit geeft aan werkplekken die niet alleen focussen op het salaris, maar ook sterke secundaire en tertiaire arbeidsvoorwaarden bieden.
Dit benadrukt de verschuiving naar een meer holistische benadering van welzijn op de werkvloer, waarbij zowel fysieke als mentale gezondheid centraal staan.
Mindfulness is een concept dat steeds meer aan belang wint. Een toenemend aantal mensen erkent het belang van het welzijn van zowel lichaam als geest.
In reactie hierop zijn activiteiten zoals yoga, stretchen en meditatie in populariteit gestegen, niet alleen als privépraktijken maar ook binnen bedrijven.
Veel werkgevers bieden tegenwoordig toegang tot mindfulnesscursussen, dragen financieel bij aan gezondheidszorgkosten, of verstrekken incentives zoals Gym Flex en ClassPass.
Sommigen gaan zelfs zover dat ze online coaching aanbieden om werknemers te ondersteunen in hun streven naar een gebalanceerd leven.
#3 Maatwerk en personalisering in wellness
In een tijdperk waarin werknemers steeds meer waarde hechten aan bedrijfsculturen die gezondheid en welzijn ondersteunen, onderscheiden corporate fitnessprogramma’s zich door een trend naar maatwerk en personalisering.
Deze aanpak, versterkt door technologische innovaties zoals draagbare apparaten en gezondheidsapps, stelt bedrijven in staat om de fitnesservaring van hun medewerkers nauwkeurig te individualiseren.
Moderne technologieën maken het mogelijk voor bedrijven om de gezondheidsgegevens van medewerkers real-time te monitoren. Dit biedt de unieke kans om trainingsprogramma’s aan te passen aan de specifieke gezondheidsprofielen en fitnessdoelen van individuele werknemers.
Deze personalisatie bevordert niet alleen de betrokkenheid en motivatie onder werknemers, maar verhoogt ook hun productiviteit en algemeen welzijn.
Voor corporate bedrijven vertegenwoordigt deze trend een strategische investering in het menselijk kapitaal.
Door werknemers toegang te geven tot gepersonaliseerde wellnessprogramma’s, tonen bedrijven niet alleen hun inzet voor de gezondheid en het geluk van hun personeel, maar creëren ze ook een aantrekkelijkere werkomgeving die toptalent kan aantrekken en behouden.
Bovendien, door het integreren van personalisatie in hun wellnessaanbod, kunnen bedrijven concrete resultaten boeken in termen van verminderde ziekteverzuim en lagere gezondheidskosten.
Dit leidt tot een win-win situatie waarbij de werknemer geniet van een gezondere levensstijl en het bedrijf profiteert van een meer betrokken en energieke workforce. 🏆
#4 Ruim helft Nederlanders werkt weleens thuis
In 2023 werkte 52% van de Nederlandse beroepsbevolking, ongeveer 5,1 miljoen mensen, soms of regelmatig vanuit huis, waarmee Nederland zich positioneert als de EU-leider in thuiswerken.
Deze praktijk, die bijna de helft van de totale gewerkte uren beslaat, wordt door werknemers geprezen voor het bevorderen van een betere werk-privébalans en het verhogen van de productiviteit.
Echter, recent onderzoek van vakbond CNV wijst uit dat werkgevers steeds sceptischer staan tegenover thuiswerken.
Bijna een op de drie thuiswerkers meldt minder vrijheid te hebben om thuis te werken dan twee jaar geleden, met ongeveer 30% van de werkgevers die verlangen dat werknemers minstens twee dagen per week op kantoor zijn.
Deze trend toont een spanningsveld tussen de wensen van werknemers voor flexibiliteit en de voorkeuren van werkgevers voor traditionele werkstructuren, wat wijst op een evoluerende dynamiek in de moderne werkplek.
Conclusie
In dit blog zijn de top 10 wellness trends voor 2024 besproken.
In 2024 zien we een duidelijke trend in de gezondheids- en wellnessindustrie richting een diepere integratie van technologie en personalisatie, gedreven door de groeiende vraag van consumenten naar authentieke en wetenschappelijk onderbouwde wellnesservaringen.
Van draagbare technologieën die onze gezondheid monitoren tot gepersonaliseerde fitnessprogramma’s die zijn afgestemd op individuele behoeften, de branche evolueert naar oplossingen die zowel toegankelijk als op maat gemaakt zijn.
De verschuiving van thuisfitness naar fysieke sportlocaties benadrukt de behoefte aan sociale interactie en professionele begeleiding, terwijl de opkomst van gezondheidsapps en AI-toepassingen aantoont hoe cruciaal technologische innovatie is voor het moderniseren en verbeteren van onze gezondheidsroutines.
Deze trends weerspiegelen een overkoepelend thema: het streven naar een holistische gezondheidszorg waarbij fysiek, mentaal en emotioneel welzijn samenkomen.
Dit alles wijst op een toekomst waarin welzijn naadloos is verweven met elk aspect van ons dagelijks leven, wat ons in staat stelt om gezonder, productiever en meer verbonden te leven.
